京都のフェイシャル専門エステサロン 凛香~リンカ~​

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予防ケアについて~ストレッチご紹介!~

2015年11月13日

凛香の畑中です!

 

皆さん、「身体の為に、こんなケアしてます!」って事ありますか?

 

畑中は

 

・ほぼ毎日、肩まで入浴

・7割自炊 × 3割外食

・非加熱食を食べる

・疲れた日こそ、マッサージする

…等です。

 

サロンにお越しくださるお客様は、お疲れのあまりに何もケアする気になれない!

 

と仰られる方が多いです。

 

本来痩せたかったはずなのに、肌を綺麗にする目標があったのに

 

疲れの方が勝ってしまう生活。

 

そんなあなたに…

 

 

 ~自己ケアのすすめ~pt.1

 

 

           毎日1種類、続けられるストレッチをしよう!          

この中から「これは毎日やる!」と決めてみましょう♪

 

肩こりの人→『肩甲骨回し』

IMG_3333 肩に指先を乗せIMG_3334 肘から大きく回す⇒ IMG_3335

 

後ろにぐるり、と一周IMG_3336 ⇒IMG_3337 ゆっくりのペースで

 

首コリの人・疲れ顔の人→『首ストレッチ』

 

 IMG_3339ポイントは手先!!

        ⇓

IMG_3340手先から頭まで一直線を意識する事。

                      手は下から引っ張られているイメージで下げること。

 

顔が凝っている人・むくみ顔→『首もみ』

 

IMG_3347首筋を、思いっきり掴みましょう!

掴んで、左右に揺らすように!

 

 どれも、簡単なことです。

 

凜香にお越しくださるお客様は、ほとんどこれらの自己ケアを取り入れられてます。

 

こういう『習慣』が身につくことで、見た目も中身も変わっていく大事なことなんですよね♪

 

また、簡単な方法をお伝えしますね(^^)/ 畑中

 

凜香へのお問い合わせはコチラより♥



小顔矯正&リンパ骨気美容専門店 凛香

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平日 11:30~21:00(最終受付19時)
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